Sedentarismul a fost declarat de catre specialisti inamicul numarul unu al umanitatii. In marea lor majoritate, oamenii au devenit comozi. Prefera sa petreaca putinul timp liber pe care il au in casa. Corpul uman este inzestrat cu sase sute de muschi. Acestia nu sunt doar un decor sau instrumente care sa puna in miscare oasele. Unii dintre ei, precum este inima functioneaza independent. Insa, marea lor majoritate ii folosim pentru a face miscari simple precum a ne folosi mainile sa prindem obiecte sau sa ne deplasam dintr-un loc in altul.
Inaintarea in varsta intr-un mod frumos este strans legata de miscare si sport.
Persoanele care nu fac miscare sau sport se ingrasa, devin apatice si greoaie, inima le este afectata, iar dependenta de medicamente duce la depresii grave.
Sportul nu inseamna numai o solutie pentru cei care doresc sa slabeasca si sa aiba un trup frumos. Sportul este benefic pentru plamani si inima, pentru cresterea imunitatii si digestie, pentru reglarea hormonala, pentru un bun echilibru fizic si psihic.
Cei care fac sport nu numai ca isi ajuta organismul sa fie sanatos dar fac, inconstient si un tratament impotriva anxietatii si stresului.
Diversele forme de sport si miscare din zilele noastre ofera foarte multe solutii oamenilor care doresc sa practice pentru o mentinere cat mai buna a starii de sanatate. Acele 30 de minute recomandate de catre specialisti pentru miscare sunt indicate pentru toate varstele.
Una dintre solutiile suficient de comode si la indemana pentru a face sport sunt salile de fitness. Acestea au in dotare aparatura diversa care da posibilitatea de miscare oricui si pe diferite grade de dificultate. Banda de alergat este benefica pentru cei care vor sa depuna un efort mai mare si este solutia pentru miscare care ne aduce o silueta frumoasa. Bicicletele cu ergometru au de asemenea o buna recomandare in intarirea diferitelor clase de muschi si mai ales pentru persoanele cu varste mai inaintate. Mingile medicinale, fit – band-urile, ganterele si coarda dau posibilitatea celor care le utilizeaza sa isi puna in miscare si sa-si lucreze masa musculara in mod armonios.
Una dintre salile de fitness care ofera doritorilor posibilitatea de miscare si exerciu este Up and Down Fitness din Brasov. Atmosfera este incantatoare, aparatele te imbie sa faci miscare si sa-ti simti corpul intr-o stare buna. Aici gasiti de asemenea o variata gama de exercitii pentru toate categoriile de varsta si recomandari pentru a realiza ceea ce va doriti in materie de fitness si gimnastica. Up and Down are o echipa care va indruma cum sa faceti miscare potrivit varstei si starii dumneavoastra de sanatate.
Cele 30 de minute de miscare recomandate de specialisti nu reprezinta o gluma in zilele noastre. Sanatatea este cel mai important lucru ce trebuie tinut in parametrii optimi pentru a avea o viata buna si activa. Miscarea si sportul sunt o bucurie de care putem beneficia zi de zi!
